Coronavirus: Savoir booster votre immunité
La situation pandémique actuelle du coronavirus vous préoccupe sûrement comme la majorité des gens. Vous vous lavez constamment les mains, portez des masques, désinfectez tout ce qui vient de l’extérieur, gardez une bonne distance entre vous et les gens et pourtant vous vous demandez peut-être comment renforcer votre système immunitaire pour vous protéger de ce qui est hors de votre contrôle?
Le coronavirus est sans aucun doute effrayant. Cependant, il vaut la peine de savoir qu’en dépit des rapports des médias constants sur le nombre total de gens infectés et du nombre croissant des décès, la bonne nouvelle est que la plupart des personnes qui ont eu le coronavirus l’on survécu. Tout comme le nombre de cas augmente, un autre nombre augmente aussi: ceux qui se sont rétablis. La plupart des personnes qui ont attrapé le coronavirus avaient des symptômes plus ou moins désagréables de rhume et de grippe légers ou modérés (fièvre, douleurs, etc.) et se sont rétablies en une semaine à deux semaines en général grâce à leur système immunitaire sain.
En général, lorsqu’une personne, avec un bon système immunitaire, est infectée par le coronavirus, son corps commence à produire des anticorps pour se défendre contre l’infection. Ils commencent à se sentir de mieux en mieux des symptômes au fur et à mésure que leurs anticorps contiennent le virus de se répliquer dans leur corps. Finalement, leur système immunitaire par une chaine de réaction complexe détruira complètement le virus de son corps et la personne récupérera complètement.
Disons que vous êtes cette personne. Après que vous être rétabli de l’infection virale, votre corps conserve dans votre système des cellules appelées lymphocytes (globules blanches qui combattent les infections) qui «se souviennent» des virus auxquels ils ont été exposés auparavant et peuvent réagir rapidement pour les combattre à nouveau. Si vous êtes à nouveau exposé au même virus, vos anticorps élimineront le virus avant qu’il ne commence à provoquer des symptômes.
Votre corps, y compris votre système immunitaire, fonctionne mieux lorsque nous maintenons une vie saine comme celles-ci:
- Manger des aliments sains qui incluent des superaliments qui booste l’immunité.
- Boire suffisamment d’eau.
- Maintenir un niveau d’énergie sain.
- Faire de l’exercice régulièrement.
- Maintenir un poids santé.
- Obtenir de l’air frais et une exposition au soleil pour la synthèse naturelle de la vitamine D.
- Consommer suffisamment de source de vitamine C provenant d’aliments entiers.
- Se débarrasser des toxines indésirables.
- Éviter ou diminuer les substances nocives (alcool, cigarettes, etc …).
- Dormir suffisamment.
- Se laver les mains fréquemment.
- Se choisir des assainisseurs pour les mains 100% naturel et efficace.
- Minimiser votre stress et votre anxiété.
Notre système immunitaire est sans aucun doute primordial pour la maintenance de notre santé et notre bien-être en nous protégeant et prévenant les maladies infectieuses. Nous devons tous chercher à avoir un système immunitaire optimal pour bien vivre la vie sans soucis.
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Par Amina Badar,
Chimiste, évaluateur scientifique, auteur et fondatrice de Nia Pure Nature inc.
