Voyez par vous-même “C”s avantages!

Nous avons tous appris à quel point l’importance
tant la vitamine C est pour notre corps pour rester en bonne santé mais aussi pour maintenir notre beauté grâce aux soins de la peau.

La vitamine C est en effet un nutriment essentiel car elle ne peut pas être produite en interne par les humains et les autres primates, elle doit donc être obtenue à partir de l’alimentation. La vitamine C est une vitamine hydrosoluble, ce qui signifie que notre corps ne peut pas la stocker, donc notre alimentation quotidienne doit fournir les quantités nécessaires.

De quelle quantité de vitamine C avez-vous besoin quotidiennement ?

La dose recommandée de vitamine C par jour et par personne dépend de l’âge d’une personne et de son sexe. L’apport nutritionnel recommandé (AJR) de vitamine C (selon l’Académie nationale des sciences) est :

Pour les enfants:
Enfants de 1 à 3 ans : 15 mg
Enfants de 4 à 8 ans : 25 mg
Enfants de 9 à 13 ans : 45 mg
Adolescentes de 14 à 18 ans : 65 mg
Adolescents de 14 à 18 ans : 75 mg

Pour adulte:
Hommes de plus de 18 ans : 90 mg
Femmes de plus de 18 ans : 75 mg
Femmes enceintes : 85 mg
Femmes qui allaitent : 120 mg

Si vous fumez, vous pourriez avoir besoin de 35 mg supplémentaires par jour.

La vitamine C est toujours associée aux oranges. La plupart d’entre nous imaginent probablement des oranges en pensant à la vitamine C, je sais que moi aussi ! Les oranges sont annoncées depuis longtemps comme étant une excellente source de vitamine C par la société. Cependant, cela ne signifie pas nécessairement qu’il s’agit de la meilleure source de cette importante vitamine. Seriez-vous surpris si je vous disais que la groseille indienne offre, gramme pour gramme, 20 fois plus de vitamine C que les oranges ? Cela semble trop beau pour être vrai, mais c’est en effet un fait fait par des chercheurs.

Naturellement, la vitamine C est polyvalente. En tant qu’antioxydant, elle protège nos tissus internes des dommages oxydatifs. Il soutient de nombreuses fonctions des cellules immunitaires, facilite l’absorption du fer. Il est également responsable de la production de notre collagène. Le collagène est une protéine qui est la plus abondante dans notre corps. Il représente environ 30% de ses protéines totales. C’est le principal élément constitutif de la peau, des muscles, des os, des tendons, des ligaments et des autres tissus conjonctifs de notre corps.

Savez-vous que toutes les vitamines C ne se ressemblent pas ? Tous les acides ascorbiques (communément appelés à tort vitamine C) sont synthétisés (fabriqués) en laboratoire et la vraie vitamine C se trouve naturellement dans les aliments (fruits et légumes).

Quelle est la différence entre la vitamine C synthétique et la vitamine C naturelle ?

Voici la différence entre la vitamine C naturelle et synthétique :

Vitamine C naturelle : elle est présente dans les aliments complets uniquement sous forme d’acide L-ascorbique (c’est-à-dire que la molécule tourne dans le sens inverse des aiguilles d’une montre).
Vitamine C synthétique : apparaît sous forme d’acide D-ascorbique. Il est fabriqué artificiellement. C’est la forme que l’on trouve couramment dans les multivitamines, ou comme additif aux aliments transformés et aux suppléments.

Ces deux formes apparaissent comme des images miroir, tout comme nos mains, droite et gauche. Généralement, notre corps ne conserve pas la forme synthétique et excrète rapidement car il est perçu comme des toxines.

Plus n’est pas toujours mieux

Bien qu’elle soit présente dans de nombreux fruits et légumes, la vitamine C se trouve rarement en forte concentration dans les aliments naturels. Les fabricants de multivitamines recommandent aux gens de consommer de fortes doses allant jusqu’à 2 000 mg de vitamine C, même si sa dose quotidienne recommandée n’est qu’ environ  85 mg par jour!

Le problème de l’acide ascorbique

De nombreuses études ont indiqué que la vitamine C synthétique fait plus de mal que de bien à notre corps et à notre système immunitaire. Des études récentes démontrent clairement comment, en fait, de fortes doses de vitamine C synthétique peuvent avoir des effets néfastes sur la santé de l’organisme, comme favoriser les calculs rénaux et les maladies cardiovasculaires. Une étude sur la vitamine C (American Journal of Clinical Nutrition, janvier 2008) a montré que les adultes qui prenaient des doses de 1 000 mg de vitamine C synthétique avaient un système énergétique altéré qui diminuait considérablement la capacité d’endurance physique des athlètes en affaiblissant les mitochondries de la cellule. Le rôle le plus important des mitochondries est de produire de l’énergie dans les cellules.

Le naturel l’emporte sur l’artificiel

Consommer quotidiennement des aliments riches en vitamine C est crucial pour avoir une santé éclatante, une belle peau, mais aussi un système immunitaire fort. Moringa Super C est un moyen puissant et naturel de consommer des niveaux élevés de vitamine C dans votre alimentation quotidienne, ainsi que de nombreux antioxydants, vitamines et minéraux importants tels que le potassium, le magnésium et le fer qu’il fournit. C’est un délicieux mélange de Moringa Oleifera bio, de groseille indienne bio et d’ananas bio. Ces ingrédients sont lyophilisés pour maintenir la puissance de leurs micronutriments naturels, tels que leurs vitamines, flavonoïdes et minéraux. Juste une cuillère à café de Moringa Super C vous fournira suffisamment de vitamine C ainsi que d’autres nutriments essentiels.

Le Moringa Super C peut être dégusté avec de l’eau uniquement ou ajouté à vos smoothies du matin, desserts, ainsi qu’à une poignée de recettes.

Avec notre Moringa Super C, vous pouvez contribuer mieux à votre santé facilement et avoir du plaisir en même tempts! Voyez par vous-même « C »s avantages!