En cette période anormale que nous vivons avec Covid-19, il est très important de renforcer votre corps et votre immunité en maintenant un mode de vie sain. Vous pouvez renforcer votre immunité en faisant de l’exercice régulièrement, en dormant bien, en buvant suffisamment d’eau et en ajoutant des super-aliments à votre alimentation quotidienne.
Les super-aliments sont des aliments, principalement d’origine végétale, qui sont riches sur le plan nutritionnel et bons pour la santé. Ils sont très riches en antioxydants.
Le moringa, le curcuma et les groseilles à maquereau indiennes sont trois des meilleurs super-aliments que vous pouvez ajouter à votre alimentation quotidienne pour aider à obtenir ou à maintenir un bon système immunitaire. Ils sont denses en antioxydants, en agents anti-inflammatoires, en vitamines, en fibres solubles, en flavonoïdes et en de nombreux autres phytonutriments.
Le moringa (1) et le curcuma (2, 3) peuvent être considérés comme deux des options les plus efficaces pour renforcer le système immunitaire et améliorer la santé.
Le Moringa Oleifera est connu sous le nom d' »arbre miracle » et d' »arbre de vie ». La plante contient une pléthore de tous les composants essentiels nécessaires à l’amélioration de l’immunité (4). Elle contient de nombreux minéraux importants, tels que le zinc, le fer, le sélénium et le cuivre, qui sont connus pour être très efficaces dans la protection contre les rhumes et les grippes.
Les feuilles du moringa oleifera sont la partie la plus nutritive de l’arbre. Elles sont très riches en vitamines telles que la vitamine A, la vitamine B, la vitamine C, la vitamine D et la vitamine E, qui aident à neutraliser les radicaux libres et à améliorer le système immunitaire.
Le curcuma est connu pour ses étonnantes propriétés anti-inflammatoires, mais cette plante puissante possède également un pouvoir antiviral (5) et une grande capacité à renforcer notre système immunitaire dans son ensemble. Le curcuma aide à éliminer le rhume, la toux et la congestion thoracique. Il contient des centaines de nutriments, notamment des flavonoïdes, du fer, de la niacine, du potassium, du zinc, du bêta-carotène, de la vitamine C et du calcium. Le curcuma contribue à renforcer l’immunité et à éliminer le rhume, la toux et la congestion thoracique. L’absorption de la curcumine du curcuma est multipliée par 2000 grâce à la pipérine du poivre noir.
Le lait de curcuma doré biologique de Nia Pure a été spécialement formulé pour favoriser la digestion et c’est également l’aliment idéal pour renforcer l’immunité contre les maladies. Voici les ingrédients actifs et leurs avantages :
Curcuma biologique – La curcumine, l’une des principales substances bioactives du curcuma, possède des propriétés anti-inflammatoires.
Racine de gingembre biologique – Le gingembre est utilisé traditionnellement depuis des milliers d’années en phytothérapie comme expectorant et antitussif pour aider à soulager la bronchite ainsi que la toux et le rhume (6).
Cardamome biologique – Une épice polyvalente qui a des effets antibactériens et anti-inflammatoires. Elle aide également à la digestion.
Poivre noir biologique – Cette bonne graisse a été ajoutée car elle est nécessaire pour augmenter jusqu’à 8 fois la biodisponibilité et l’absorption de la curcumine active du curcuma.
Crème de coco biologique en poudre – Cette bonne graisse a été ajoutée car elle est nécessaire pour augmenter la biodisponibilité et l’absorption de la curcumine active contenue dans le curcuma jusqu’à 8 fois.
Pour un système immunitaire sain, il est important d’adopter ou de maintenir un régime alimentaire quotidien sain comprenant la consommation quotidienne de super-aliments, tels que le Moringa et le curcuma, tout en réduisant les aliments sucrés, en faisant régulièrement de l’exercice physique en plein air, en s’hydratant, en dormant suffisamment et en gérant le stress.
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By Amina Badar
Chimiste, évaluatrice scientifique, auteur et fondatrice/PDG de Nia Pure Nature Inc.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4630119/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17211725
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213453016300362
- Yaoming Li, Jing Wang, Yinchuan Liu, Xiang Luo, Weiqiang Lei, Lilan Xie. Antiviral and virucidal effects of curcumin on transmissible gastroenteritis virus in vitro. Journal of General Virology, 2020; DOI: 10.1099/jgv.0.00
- Mills and Bone 2000, Bradley 1992, Ellingwood 1983[1919], Wren 1907
